Chula Student Wellness Center เปิดตัวแอปพลิเคชัน ‘Safe Jai’ เยียวยาหัวใจนิสิต

เมื่อวันที่ 10 มิถุนายน 2567 ได้มีการจัดงานเปิดตัวในชื่อว่า Safe Your Heart Open Your Jai ที่ Student Wellness Center ตึกจามจุรี 9 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดยคุณธารีวรรณ เทียนเมฆ ผู้อำนวยการฝ่ายและนักจิตวิทยาการปรึกษา มาเป็นประธานเปิดงาน 

Chula Student Wellness Center หรือ ศูนย์ดูแลสุขภาพจิตของจุฬา ได้ทำการเปิดตัวเว็บแอปพลิเคชั่นใหม่ชื่อว่า ‘Safe Jai’ พร้อมกับแขกรับเชิญศิษย์เก่าจากคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาฯ โดยมีคุณสุธัญยุดา อคีเว่น มาบรรยายในเรื่อง “Self Love is the best love” ซึ่งเน้นย้ำว่าเราควรดูแลทั้งสุขภาพทางกายและสุขภาพทางจิตใจไปพร้อม ๆ กัน เพราะสองสิ่งนี้คือสิ่งที่ต้องพัฒนาควบคู่กัน และมีความเกี่ยวข้องซึ่งกันและกัน นอกจากนี้ยังกล่าวว่า 

“การดูแลตัวเอง หรือ Self-care ทั้งทางใจ และทางกาย ไม่ใช่สองสิ่งที่แยกออกจากกันได้ ร่างกายและจิตใจของเรามีความทับซ้อนกัน Our minds and bodies are deeply connected.” 
 

ในการเปิดตัวเว็บแอปพลิเคชั่นนี้ทาง CU Student Wellness Center มีจุดประสงค์เพื่อเป็นด่านแรกที่จะช่วยเยียวยาหัวใจนิสิตจากความเครียดและวิตกกังวลที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของวัยรุ่น มากไปกว่านั้นยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นตัวช่วยของทุก ๆ คนที่ต้องการที่พักพิงทางใจ ซึ่งในตัวแอปพลิเคชันนี้ก็จะมีฟีเจอร์หลัก ๆ ได้แก่ 

1. กิจกรรมกอดปลอบใจ: ที่จะให้เรามากอดปลอบตัวเองหรือตุ๊กตาเพื่อเยียวยาหัวใจตัวเองให้รู้สึกดียิ่งขึ้น
2. กิจกรรมวาดมันออกมา: กระดานวาดรูปออนไลน์ที่ให้เรามีพื้นที่ในการปล่อยใจและความกังวลไปกับการขีดเขียน
3. กิจกรรมพาใจกลับมาสู่กาย: การทำภารกิจช่วยให้จดจ่อและได้กลับมาอยู่กับตัวเอง
4. กิจกรรมทำความเข้าใจปัญหา: การหาสาเหตุพร้อมวิธีรับมือกับปัญหา
 

โดยหน้าที่ขอ Safe Jai ก็เปรียบเสมือนสมุดบันทึก ที่ทำให้ทุกคนได้สำรวจอารมณ์ในแต่ละวัน, ได้บันทึกประสบการณ์ในแต่ละวัน และที่สำคัญที่สุดคือการดูแลจิตใจผ่านกิจกรรมต่าง ๆ โดยทั้งหมดนี้ง่าย ๆ เพียง 4 ขั้นตอน ได้แก่ 
1. เลือกเป้าหมาย
2. สำรวจอารมณ์
3. เลือกกิจกรรม
4. สรุปประสบการณ์ในการใช้ในแต่ละวัน

สุดท้ายนี้ทุกคนสามารถทดลองใช้เว็บแอปพลิเคชัน Safe Jai ได้ฟรี และสามารถให้ Feedback หลังการใช้งานผ่านในลิงก์ข้างใต้เพื่อให้ Chula Student Wellness Center ได้นำข้อมูลตรงนี้ไปปรับปรุงตัวเว็บแอปพลิเคชั่นให้ดียิ่งขึ้น และจำไว้ว่า “ไม่ไหวใช้ Safe Jai”

safejai.sa.chula.ac.th  
ลิงค์ feed back: https://forms.gle/9Fppf7mK7yTAWMJf6